Ihr Partner für
Stressfreiheit am Arbeitsplatz

Mit Achtsamkeit zu gesunden und resilienten Mitarbeitenden

mehr erfahren

So funktioniert Stressabbau heute

Mit dem Mindful Lab haben wir ein innovatives Online-Trainingskonzept entwickelt,

das Ihre Mitarbeiter:innen bei dem Aufbau eines stressfreien, gelassenen und gesunden Arbeitsalltags begleitet.

Die Ergebnisse:

Reduktion des wahrgenommenen Stresslevels im Alltag

Gedankliche Klarheit und bewusstes zielorientiertes Handeln

Resilienz und Gelassenheit auch in belastenden Situationen

Empathischer Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Bedürfnissen

kostenfreie Anfrage

Stress ist die Hauptursache für psychische Erkrankungen und daraus resultierende Fehltage. Wir müssen den zunehmenden Anforderungen der modernen Arbeitswelt etwas entgegensetzen um unsere Mitarbeiter:innen und Unternehmen zu schützen:

Einen gesunden Umgang mit Stress

Mindful oder Mind full?

Unser E-Learning
Programm

Nachhaltige und präventive Lösungen sind der Schlüssel zur Bewältigung der gesundheitlichen Herausforderungen der modernen Arbeitswelt.

Daher arbeiten wir vom Mindful Lab langfristig und exklusiv mit unseren Partnern zusammen. Wir führen Ihre Mitarbeiter:innen zu ihrer individuellen Anti-Stress-Praxis und bieten regelmäßige professionelle Unterstützung auf ihrem Weg zu mehr Resilienz und Gelassenheit.

Anfrage

Örtlich
&
zeitlich flexibel

Die Inhalte, die Teilnehmenden die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung vermitteln, sind zu jeder Zeit online abrufbar, ob in der Mittagspause oder Abends auf dem Sofa

Ihre Mitarbeiter:innen entscheiden selbst, wann und von wo sie die Übungen absolvieren wollen - Achtsamkeit fängt bei der eigenen Praxis an!

Als Expert:in
immer
an Ihrer Seite

In regelmäßigen Live-Calls unterstützen wir die Teilnehmenden beim Durchlaufen des Programms, beantworten Fragen und räumen Schwierigkeiten aus dem Weg

Alle Übungen, die Ihr Team durchführen wird, wurden von Psycholog:innen in wissenschaftlichen Studien evaluiert

Auf Nachhaltigkeit
ausgelegt

Als Psycholog:innen wissen wir, dass sich Gewohnheiten nicht an einem Wochenend-seminar entwickeln lassen, sondern durch regelmäßiges und motivierendes Training

Daher begleiten wir Ihre Unternehmen über eine Mindestlänge von 6 Monaten, um die Nachhaltigkeit der Effekte sicherzustellen

Anker Partner

Qualitätsgarantie: Wissenschaft

Unser Anti-Stress-Programm wurde in psychologischen Studien evaluiert.
Führende Bildungseinrichtung vertrauen in unsere Arbeit.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Angebot

Hier finden Sie die Lösung, die am besten zu Ihrem Team passt

Impulsvorträge

Kurzvorträge mit praktischen Übungen zu alltagsnahen Themen. Spannende & fundierte Einblicke in die wichtigsten Themenbereiche mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz:

Stresserleben & -management
gesunder Schlaf
Burnout
Prävention durch Meditation
Körperwahrnehmung schulen
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Gedanken & Grübelschleifen
Achtsame Kommunikation
Gefühle bewusst wahrnehmen
Resilienz in der Arbeitswelt
Glaubenssätze bewusst machen
Zeitmanagement
u.v.m.

ab 200€

Workshops

Mitarbeiter:innen erlernen durch eine abwechslungsreiche Kombination aus Wissen & Praxis die wichtigsten Grundlagen zu den Themen Achtsamkeit, Stressprävention und mental health am Arbeitsplatz. Der Fokus in unseren Workshops liegt auf dem Erlernen der praktischen Umsetzung von Stressbewältigung im Arbeitsalltag.

Formate:

Kompakt | 1x 4 Stunden
Doppel-Kurs | 2x 2 Stunden
Monats-Kurs | 4x 90 Minuten

ab 800€

E-Learning Programm

Auf Nachhaltigkeit & Alltagstauglichkeit ausgelegtes Selbstlernprogramm zum Aufbau einer eigenständigen und langfristigen Stressbewältigungspraxis am Arbeitsplatz. Begleitung durch Live-Meetings mit Expert:innen vom Mindful Lab, Videoinhalte und praktische Übungsinstruktionen.

Laufzeit: 6 Monate
30+ Wissens- und Praxisvideos
24/7 Online-Zugang für alle Mitarbeiter:innen
12 Video-Module rund um die Themen Stressprävention, Achtsamkeit & mental health
Begleitendes Workbook und Support-Funktion
begleitende Live-Calls

ab 1.500€

kostenfreie Anfrage

Der nächste Schritt.

Lernen Sie uns in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen. Wir schauen uns gemeinsam an, wie Ihre Mitarbeiter:innen am besten von Achtsamkeit profitieren können.

1. Kurzes Anfrage-Gespräch

2. Individuell zugeschnittenes Angebot

3. Kurse & Workshops in Ihrem Team

TERMIN VEREINBAREN

Anker Programm

Ihr Team - unsere Priorität

Von ausgebildeten Psycholog:innen

entwickelt und individuell begleitet

Experimentell nachgewiesene Wirksamkeit

der angewandten Übungen

Flexible Lösungen:

Zeit- und ortsunabhängiger Zugang

Nachhaltige Effekte auf das Stresserleben

Ihrer Mitarbeiter:innen

Dem Stress
zuvorkommen

Viele Unternehmen sind aufgrund steigender Stresslevel in ihren Teams und einer Rekordzahl an Fehltagen aufgrund psychischer Belastung in Sorge um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen.

Es ist an der Zeit präventive und wirksame Maßnahmen zu ergreifen, die der mentalen Gesundheit ihres Teams den Stellenwert geben, den sie verdient!

Wissenschaftlich evaluiert, flexibel einsetzbar und auf die Bedürfnisse Ihres Teams angepasst, bieten wir Ihnen Vorträge, Workshops und E-Learning-Programme zu allen relevanten Themen im Bereich "mentale Gesundheit am Arbeitsplatz".